Das Gespräch mit dem Chef, der Streit mit dem Partner/in oder die unerledigten Aufgaben, die noch eben mal schnell zu erledigen sind. Viele Menschen schwirrt pausenlos Alltagsstress durch den Kopf. Mit einfachen Übungen lässt sich die Hektitk der Gedanken in positive Energie umwandeln und damit psychischen Erkrankungen vobeugen.
Gönne dir einen Moment der Ruhe und Du bermerkst, wie sinnlos du umhergehastet bist! Wenn das nicht klappt, gibt es vielfältige Programme der professionellen Stressbewältigung, in denen Sie lernen, wie sie mit stressigen Situationen umgehen können.
Achtsamkeitsbasierte Methoden wie:
Wir üben ganz bewusst unsere Aufmerksamkeit zu steuern und können entscheiden, was wir wirklich erleben: Unsere Erfahrungen, innere Motivation, Dialoge, Gefühle, Bewertungen, den Körper wahrnehmen.
So können wir lernen, uns selbst mit freundlicher und annehmender Haltung zu begegnen und somit Selbstakzeptanz zu entwickeln um das Selbstwertgefühl zu steigern.
Die Stressbewältigungs- und Achtsamkeitsgruppe im Schlossberghof Marzoll bei Bad Reichenhall verfolgt folgende Ansätze: Der Ausstieg aus dem Autopiloten – Modus ist Teil des Programmes zur Stressbewältigung. Komme ins Hier und Jetzt und lerne, vereinzelte Inseln des Eins – Sein in Deinen Lebensalltag zu integrieren. Nicht die Lösung des Außen ist entscheidend, das ist nicht möglich. Manchmal können kleine Änderungen der Perspektive entscheidend sein und sich sofort auf unsere Befindlichkeit auswirken. Große Veränderungen beginnen mit dem ersten Schritt, zum Beispiel in unserer Stressbewältigungsgruppe. Der Schlossberghof Marzoll ist bekannt für eine professionelle Stressbewältigung und Burn out Vorbeugung sowie Burn out Behandlung in Bayern.
Zur Vermeidung und Behandlung eines Burn out Syndroms bietet das Gesundheitszentrum Schlossberghof Marzoll bei Bad Reichenhall gezielte Stressbewältigungs- und Achtsamkeitsgruppen an, bei denen Sie unter fachkundiger Anleitung und Begleitung durch erfahrene Therapeuten lernen zu entschleunigen und die eigene Mitte zu finden. In unserem Stressbewältigungs Seminar nahe Bad Reichenhall können Sie ganz bewusst üben, Ihre Aufmerksamkeit zu steuern und zu entscheiden, was Sie wirklich erleben: Ihre Erfahrungen, innere Motivation, Dialoge, Gefühle, Bewertungen, den Körper wahrnehmen. So können Sie lernen, sich selbst mit einer freundlichen, annehmenden Haltung zu begegnen. Dies wirkt sich unmittelbar auf die Selbstakzeptanz aus und kann das Selbstwertgefühl steigern.
In unser Gesundheitszentrum in Bayern kommen Menschen, die ein Burn out vermeiden und Menschen, die ein Burn out behandeln lassen möchten. Wir heißen jeden Gast willkommen in unserem Stressbewältigungs Seminaren in Bad Reichenhall zur Burn out Vorbeugung.
